L’esercizio di oggi è uno dei miei preferiti: tre contro due in “zona”. E’ molto semplice da eseguire ed allo stesso tempo utile. Si prepara un campo di adeguate misure in base alla categoria che si allena. Si posizionano...
Oggi presento una esercitazione che può essere svolta al massimo da 8 giocatori (4 per squadra). Si divide un campo di circa 40 x 20 metri in due parti uguali (20 x 20). Su una metà campo stazionano 4 giocatori ed...
Si prepara un campo di gioco quadrato dalle dimensioni variabili in base ai propri obiettivi. Il campo viene suddiviso quindi in 4 quadrati più piccoli. Si formano tre squadre dove una è posta all’esterno del quadrato grande (un giocatore...
In un triangolo di lato 20 metri si esegue un possesso palla tre contro tre con tre jolly posti fuori dal campo di gioco. L’obiettivo tecnico primario di questo gioco è il passaggio. In effetti il possesso palla si...
Oggi presento un’esercitazione della squadra austriaca Red Bull Salzburg tratta dal video di un allenamento (precisamente dal minuto 3). Come si vede nell’immagine sotto l’azione parte sempre con palla al portiere che deve servire uno dei due difensori. Eseguita...
Oggi vediamo due esercitazioni di Stefano Pioli durante il ritiro di Auronzo di Cadore. La prima è una esercitazione combinata di forza, tiro in porta, corsa veloce, cross e gol. Di seguito la grafica dell’esercitazione: I giocatori posti...