Possesso “a tempo” e transizione

Oggi presento una esercitazione che può essere svolta al massimo da 8 giocatori (4 per squadra). Si divide un campo di circa 40 x 20 metri in due parti uguali (20 x 20). Su una metà campo stazionano 4 giocatori ed un avversario. Gli altri 3 avversari sono posti nella metà campo opposta.

possesso transizione 1

Al fischio del mister comincia il possesso palla dei rossi (con obbligo al massimo di due tocchi).

Dopo 6 secondi entra in gioco un altro giocatore blu per comporre così un 4 contro 2.

possesso transizione 2

Dopo ulteriori 6 secondi entra in gioco il terzo giocatore blu per arrivare al 4 contro 3. 

A questo punto la situazione rimane tale finché i blu non conquistano palla, oppure la palla esce dal campo. I rossi guadagnano un punto se riescono a mantenere il possesso palla per 30 secondi. 

possesso transizione 4

Quando i blu conquistano palla hanno il compito di passare il pallone nell’altra metà campo e ricomincia il gioco dall’inizio con i rossi in inferiorità numerica.

possesso transizione 5

Foto tratta da www.frosinonecalcio.com

Stefano

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